Uma caminhada pela cidade marcou o encerramento de um projeto inovador da Unidade de Saúde Familiar Aquae Flaviae, em Chaves, que permitiu a dezenas de utentes adquirir ferramentas para controlar a ansiedade, melhorar o bem-estar emocional e recuperar a confiança no dia a dia.
Desenvolvido pela Enfermeira Luísa Mangas Correia, especialista em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica, o programa “Menos Ansiedade, Mais Saúde” procurou capacitar os participantes para reconhecer os sinais da ansiedade, compreender as suas causas e aprender estratégias práticas para gerir as emoções e enfrentar situações de maior vulnerabilidade.
Ao longo de oito sessões, os utentes participaram em ações de psicoeducação, técnicas de relaxamento, exercícios de respiração, gestão de crises, promoção da autoestima, higiene do sono e adoção de hábitos de vida mais saudáveis, numa abordagem centrada na prevenção e na promoção da saúde mental.
Os resultados alcançados revelam o impacto positivo da iniciativa. Dos 12 participantes que concluíram o programa, três deixaram de apresentar sinais de ansiedade na avaliação final, enquanto os restantes registaram melhorias significativas, refletidas não apenas nos indicadores clínicos, mas também na sua vida quotidiana.
Um dos testemunhos recolhidos resume a transformação vivida por muitos dos participantes.
“JÁ NÃO ME FECHO EM CASA COMO FAZIA ANTES.”
A frase espelha o aumento da confiança, da autonomia e da capacidade para enfrentar os desafios diários, demonstrando como o acompanhamento especializado pode contribuir para melhorar a qualidade de vida de quem vive com perturbações de ansiedade.
O encerramento do projeto foi assinalado com uma caminhada simbólica pelas ruas de Chaves, reforçando a importância da atividade física como complemento essencial na redução do stress e da ansiedade. Apesar do término das sessões, os participantes continuarão a ser acompanhados, estando prevista uma nova avaliação dentro de três meses.
Com esta iniciativa, a USF Aquae Flaviae reforça o seu compromisso com uma resposta de proximidade na área da saúde mental, demonstrando que a prevenção, a escuta ativa e a capacitação das pessoas podem produzir mudanças concretas e duradouras na vida da comunidade.
Jornalista: Paulo Silva Reis
Foto: DR
