Os distritos de Bragança, Vila Real e Guarda estão sob aviso vermelho devido às altas temperaturas até este sábado. Por esse motivo a Direção Geral de Saúde (DGS) recomendou um conjunto de medidas de proteção.

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) colocou os dois distritos transmontanos em alerta vermelho até às 18 horas deste sábado, devido à “persistência de valores extremamente elevados da temperatura máxima”. Mas após esta hora, os distritos passam a alerta laranja, até às 18 horas de domingo.

Devido às temperaturas máximas ultrapassarem os 40°C, a DGS recomenda beber água, mesmo quando não se tem sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas, e procurar permanecer em ambientes frescos e arejados ou climatizados, pelo menos duas a três horas por dia.

Deve-se também evitar a exposição direta ao sol, e entre as 11 e as 17 horas utilizar protetor solar com fator igual ou superior a 30 e renovar a sua aplicação de duas em duas horas e após os banhos na praia ou piscina. Utilizar roupas de cor clara, leves e largas, que cubram a maior parte do corpo, chapéu e óculos de sol com proteção ultravioleta e evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer, no exterior.

De acordo com a DGS, devem ser escolhidas as horas de menor calor para viajar de carro e não permanecer dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol.

Os grupos mais vulneráveis ao calor, tais como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas devem ter cuidados redobrados.

Jornalista: Rita Teixeira

Banner Elisabete Fiseoterapia
Dizeres Populares TASTY ARREGUILAR OS OLHOS Mirandela Braganca 730x90px
Design sem nome (5)
Dizeres Populares BIG MAC VAI NUM AI Mirandela Braganca 730x90px
Dizeres Populares BATATAS TAO ESTALADICAS Mirandela Braganca 730x90px
IMG_9798
banner canal n
Alheiras Angelina