A partir do próximo dia 21 de junho, o Ginásio Municipal de Vinhais passa a oferecer uma nova modalidade desportiva aos seus utentes: o Jiu-Jitsu. As aulas irão decorrer nas tardes de sábado e estarão, inicialmente, em período experimental até ao mês de outubro.
Durante esta fase experimental, a participação é gratuita, permitindo a todos experimentar sem qualquer compromisso. A atividade destina-se a todas as idades, sendo uma oportunidade acessível tanto para iniciantes como para quem já tem curiosidade sobre esta arte marcial.
Os benefícios do Jiu-Jitsu
Mais do que uma arte marcial, o jiu-jitsu é uma prática completa, que alia técnicas de defesa pessoal a benefícios físicos e mentais significativos. Entre as principais vantagens destacam-se:
Defesa Pessoal: Técnicas eficazes que capacitam os praticantes a se defenderem mesmo contra adversários fisicamente superiores, usando alavancas e movimentos estratégicos.
Condicionamento Físico: Os treinos intensos promovem o aumento da resistência, força, flexibilidade e coordenação motora.
Saúde Mental: Ao exigir concentração e foco, o jiu-jitsu ajuda a reduzir o stress e a ansiedade, promovendo o bem-estar psicológico.
Disciplina e Foco: A prática regular desenvolve hábitos de perseverança e autodisciplina, úteis em diversas áreas da vida.
Comunidade e Camaradagem: Os treinos favorecem o espírito de equipa e o respeito mútuo, criando um ambiente acolhedor e positivo.
A introdução do jiu-jitsu no Ginásio Municipal de Vinhais representa um reforço na oferta desportiva local, incentivando a prática regular de atividade física e o bem-estar da população.
A Redação,
Foto: DR
