Com a chegada das temperaturas mais baixas, especialistas alertam para os cuidados necessários para evitar problemas de saúde relacionados ao frio. Entre as recomendações estão medidas simples, mas eficazes, para se manter aquecido e seguro.
Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura é essencial. Vestir roupas em camadas, adequadas ao clima, ajuda a conservar o calor do corpo, assim como o uso de gorros, luvas, cachecóis, meias e calçados apropriados para proteger extremidades.
A hidratação também é fundamental: consumir sopas, chás e outras bebidas quentes auxilia na manutenção do bem-estar. Os profissionais de saúde reforçam atenção especial aos grupos mais vulneráveis, como idosos, crianças e pessoas com condições crônicas.
Além disso, é importante ter cuidado ao realizar atividades ao ar livre e manter a residência aquecida de forma segura. O uso de lareiras e braseiras deve ser acompanhado de ventilação adequada, e aparelhos de aquecimento devem ser desligados antes de dormir para evitar acidentes.
Seguindo essas orientações, é possível enfrentar o frio com segurança, protegendo a saúde própria e de quem está à sua volta.
Jornalista: Vitória Botelho
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