O horário de inverno em Portugal terá início no próximo dia 26 de outubro, marcando a tradicional mudança de hora que ocorre todos os anos no último domingo de outubro.
Na madrugada de sábado, 25, para domingo, 26 de outubro, os relógios devem ser ajustados: no Continente e na Madeira, a mudança ocorre às 02h00, com os ponteiros sendo atrasados uma hora. Já nos Açores, o ajuste acontece às 01h00.
Esta alteração faz com que o dia se torne o mais longo do ano, totalizando 25 horas, já que se ganha uma hora adicional. Com a chegada do horário de inverno, os dias passam a escurecer mais cedo, anunciando a aproximação dos meses mais frios.
Especialistas recomendam atenção às rotinas diárias e ao sono, pois a adaptação à nova hora pode afetar temporariamente o relógio biológico.
Jornalista: Vitória Botelho
