O Município de Lamego, em parceria com a Unidade de Cuidados na Comunidade (UCC) de Lamego, assinalou o Dia Internacional da Mulher com a palestra “Cuidar do Corpo em Cada Fase – Nutrição na Menopausa”, realizada no Centro Multiusos da cidade.
A nutricionista Conceição Marrão foi a oradora convidada e abordou os hábitos alimentares mais adequados para esta fase da vida da mulher, destacando a importância da ingestão de proteínas, a suplementação de magnésio para regular o sono, a criação de rotinas noturnas e o apoio emocional e social. A sessão incluiu ainda um momento de debate, no qual a plateia teve a oportunidade de colocar questões diretamente à palestrante.
A vereadora Catarina Ribeiro encerrou a iniciativa, sublinhando o papel central das mulheres na comunidade e agradecendo a participação ativa de todas. “Discutir estas temáticas é fundamental para a autoestima e para a qualidade de vida de cada mulher”, afirmou.
Este evento reforçou a importância de promover espaços de informação e partilha sobre saúde e bem-estar, valorizando a educação e o cuidado em todas as fases da vida feminina.
Jornalista: Luís Eduardo Lopes
Foto: CM Lamego
