A Unidade de Cuidados na Comunidade (UCC) de Mirandela está a dinamizar, ao longo do presente ano letivo, o projeto “Alerta Sono” nas escolas do concelho, com o objetivo de promover hábitos de sono saudáveis entre os jovens e alertar para o impacto do descanso na saúde física, emocional e no desempenho académico.
A iniciativa já abrangeu cerca de 240 alunos do 10.º ano, através da sessão “O Sono é a Fábrica dos Nossos Dias”, orientada pela equipa de Saúde Escolar da UCC. Durante as sessões, os profissionais abordam temas como a importância de cumprir as horas recomendadas de descanso, os efeitos do uso excessivo de tecnologias, as consequências da privação de sono e estratégias simples para melhorar a higiene do sono.
A receção por parte da comunidade escolar tem sido amplamente positiva. Muitos alunos reconheceram que desconheciam a influência direta do sono na memória, na concentração, no humor e até na prevenção de doenças, valorizando as orientações recebidas.
Com o projeto “Alerta Sono”, a UCC de Mirandela reafirma o seu compromisso com a promoção da saúde em meio escolar, contribuindo para a formação de jovens mais conscientes, informados e capazes de adotar comportamentos que favoreçam o seu bem-estar.
A Redação,
Fotos: DR
