O projeto “AlertaSono”, dedicado à avaliação e promoção da qualidade do sono, vai ser alargado a novos públicos, passando a abranger a comunidade universitária do Instituto Politécnico de Bragança (IPB) e a população idosa. A decisão foi confirmada durante o II Encontro AlertaSono, realizado no passado dia 13 de março, em Bragança, assinalando o Dia Mundial do Sono.
Desenvolvido desde 2022 pela Unidade Local de Saúde do Nordeste, pelo IPB e pelo Livewell – Research Center for Active Living and Wellbeing, o projeto tem vindo a intervir junto de crianças e adolescentes em contexto escolar, assumindo-se já como uma referência nacional na área da promoção da saúde do sono.
O alargamento agora anunciado inclui a colaboração com o projeto Iberlongeva, também do IPB, reforçando a aposta numa abordagem abrangente e intergeracional. Durante o encontro, foram apresentados os resultados obtidos até ao momento, bem como as perspetivas futuras de investigação e intervenção.
Segundo a coordenadora do projeto, a enfermeira e investigadora Ana Sofia Coelho, o trabalho desenvolvido abrangeu 9 agrupamentos de escolas e 2 escolas profissionais do distrito de Bragança, envolvendo diretamente 6.880 alunos. A intervenção incluiu ainda centenas de horas dedicadas a alunos, encarregados de educação, docentes e à comunidade, num esforço conjunto entre profissionais de saúde e educação.
Os dados recolhidos entre 2022 e 2025 revelam uma tendência geral para a diminuição da qualidade do sono entre os jovens, associada sobretudo ao aumento do tempo de exposição a ecrãs e a dificuldades na gestão emocional. Ainda assim, registam-se sinais positivos, como o aumento gradual do número de horas de sono, aproximando-se dos valores recomendados para esta faixa etária.
Ana Sofia Coelho sublinhou a importância do tema, lembrando que “dormir é tão vital quanto respirar, mas continua a ser um dos pilares mais negligenciados da saúde pública”, alertando para as consequências diretas da privação de sono na saúde e no bem-estar.
Face a estes resultados, a equipa pretende reforçar estratégias de intervenção centradas na literacia em saúde, na capacitação da população e na promoção de rotinas saudáveis, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida.
O encontro incluiu ainda a realização de três workshops, proporcionando momentos de reflexão, partilha de experiências e contacto com ferramentas inovadoras para a promoção de hábitos de sono mais saudáveis.
Com o alargamento a novos públicos, o “AlertaSono” consolida o seu papel como projeto estruturante na área da saúde comunitária, apostando numa intervenção cada vez mais abrangente e eficaz.
A Redação,
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