A Unidade de Saúde Familiar (USF) Aquae Flaviae, em Chaves, concluiu recentemente mais uma edição do projeto “Menos Ansiedade, Mais Saúde”, uma iniciativa que tem como principal objetivo ajudar os participantes a reconhecer, compreender e gerir os sinais associados à ansiedade.
Desenvolvido no âmbito da área da saúde mental, o programa foi coordenado pela enfermeira Luísa Mangas Correia, especialista em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica, e contou com a realização de várias sessões dedicadas à promoção do bem-estar emocional.
Ao longo do projeto, os participantes tiveram acesso a diferentes estratégias destinadas a reforçar a capacidade de lidar com situações de maior vulnerabilidade, através de exercícios de relaxamento, técnicas de respiração, aconselhamento sobre hábitos de sono e ações orientadas para o fortalecimento da autoestima e da gestão emocional.
No total, 12 utentes concluíram o programa e os resultados obtidos revelaram melhorias significativas no estado de saúde e na qualidade de vida dos participantes. Em três casos, deixou de existir qualquer sinal associado a quadros de ansiedade, enquanto os restantes elementos evidenciaram progressos em diferentes níveis.
Além dos indicadores clínicos, os testemunhos recolhidos ao longo da iniciativa demonstram mudanças importantes no quotidiano dos participantes, nomeadamente no reforço da autonomia, da confiança e da capacidade de enfrentar situações consideradas difíceis.
O encerramento do projeto ficou marcado pela realização de uma caminhada pelas ruas da cidade, uma atividade que pretendeu sensibilizar os participantes para os benefícios da prática regular de exercício físico na promoção da saúde mental.
A equipa responsável prevê realizar uma nova avaliação dentro de três meses, de forma a acompanhar a evolução dos resultados alcançados.
Através desta iniciativa, a USF Aquae Flaviae pretende continuar a desenvolver respostas de proximidade, apostando na prevenção e na promoção da saúde mental junto da comunidade.
Jornalista: Vitória Botelho
Foto: DR
