Ao longos dos meses de janeiro e fevereiro, todas as aldeias do concelho de Freixo de Espada à Cinta receberam a iniciativa “Saúde Mental na 3.ª Idade”, uma ação de proximidade promovida pela Câmara Municipal de Freixo de Espada à Cinta, através da sua Equipa Radar Social, em parceria com a psicóloga Ana Camelo, do Centro de Saúde local.
A iniciativa teve como principal objetivo sensibilizar e capacitar a população sénior para a importância da saúde mental enquanto pilar essencial de um envelhecimento ativo, autónomo e com qualidade de vida. Ao longo das sessões, procurou-se reforçar a ideia de que o bem-estar psicológico é determinante para enfrentar os desafios do quotidiano, manter relações sociais significativas e preservar a independência ao longo dos anos.
Num contexto marcado pelo envelhecimento demográfico do interior do país, a ação assumiu uma particular relevância. Foram abordados temas como os fatores que podem afetar a saúde mental na idade avançada, os principais sinais de alerta e as estratégias práticas para a sua promoção e manutenção. A literacia em saúde, a prevenção e a adoção de estilos de vida saudáveis estiveram no centro das conversas, num ambiente de partilha e proximidade.
As sessões decorreram de forma participativa, permitindo esclarecer dúvidas, desmistificar preconceitos e incentivar hábitos mais ativos, tanto do ponto de vista físico como social. Para muitos dos participantes, tratando-se também de um momento de convívio e escuta, reforçando laços comunitários.
Jornalista: Luís Eduardo Lopes
Foto: CM Freixo de Espada à Cinta
