O mês de maio assume, em Portugal, um significado especial na promoção da saúde cardiovascular. Reconhecido como o “Mês do Coração”, este período é marcado por campanhas de sensibilização, rastreios, iniciativas comunitárias e ações educativas promovidas por várias entidades de saúde, com destaque para a Sociedade Portuguesa de Cardiologia. O objetivo é claro: alertar a população para a importância da prevenção das doenças cardiovasculares, que continuam a ser uma das principais causas de morte em Portugal e no mundo.
As doenças cardiovasculares incluem um conjunto de patologias que afetam o coração e os vasos sanguíneos, como o enfarte agudo do miocárdio, o acidente vascular cerebral (AVC), a insuficiência cardíaca, a hipertensão arterial e as arritmias. Muitas destas doenças desenvolvem-se de forma silenciosa, sem sintomas evidentes nas fases iniciais, o que reforça a necessidade de educação para a saúde e diagnóstico precoce.
A Sociedade Portuguesa de Cardiologia tem desempenhado um papel fundamental na divulgação de informação científica e na promoção de hábitos de vida saudáveis. Ao longo do mês de maio, são frequentemente organizadas campanhas que incentivam a prática de exercício físico, a alimentação equilibrada, o abandono do tabagismo e o controlo regular da tensão arterial, colesterol e diabetes.
As doenças cardiovasculares representam uma das maiores preocupações de saúde pública a nível global. Segundo dados internacionais, milhões de pessoas morrem anualmente devido a complicações cardíacas e vasculares. Em Portugal, apesar dos avanços nos cuidados de saúde e na prevenção, estas doenças continuam a ter um impacto significativo na mortalidade e na qualidade de vida da população.
A hipertensão arterial é um dos principais fatores de risco cardiovasculares e afeta uma grande percentagem da população adulta portuguesa. Muitas pessoas desconhecem que sofrem desta condição, o que aumenta o risco de complicações graves, como enfarte do miocárdio e AVC.
Outro fator preocupante é o envelhecimento da população. Com o aumento da esperança média de vida, verifica-se também uma maior prevalência de doenças cardíacas crónicas, exigindo respostas mais eficazes dos serviços de saúde e uma maior aposta na prevenção.
Entre os principais fatores de risco associados às doenças cardiovasculares destacam-se: Sedentarismo; Alimentação rica em gorduras saturadas, açúcar e sal; Tabagismo;Consumo excessivo de álcool; Obesidade; Diabetes mellitus; Stress crónico; História familiar de doença cardíaca.
A combinação destes fatores contribui para o desenvolvimento de aterosclerose, condição caracterizada pela acumulação de placas de gordura nas artérias, dificultando a circulação sanguínea e aumentando o risco de eventos cardiovasculares.
A prevenção como principal estratégia
A boa notícia é que uma grande parte das doenças cardiovasculares pode ser prevenida através da adoção de estilos de vida saudáveis. Pequenas mudanças no quotidiano podem ter um impacto significativo na saúde do coração.
A prática regular de atividade física, mesmo que moderada, ajuda a controlar a pressão arterial, melhora a circulação e reduz o risco de obesidade. Da mesma forma, uma alimentação baseada na dieta mediterrânica, rica em frutas, legumes, peixe, azeite e cereais integrais, está associada a uma menor incidência de doença cardiovascular.
O acompanhamento médico regular é igualmente essencial. Consultas periódicas permitem identificar precocemente fatores de risco e iniciar tratamentos adequados quando necessário.
O papel da sociedade na promoção da saúde
O combate às doenças cardiovasculares não depende apenas dos profissionais de saúde. Escolas, empresas, autarquias e famílias desempenham também um papel importante na promoção de hábitos saudáveis e na criação de ambientes que favoreçam o bem-estar.
Campanhas públicas, caminhadas solidárias, ações de rastreio e programas educativos são ferramentas fundamentais para aproximar a população da prevenção cardiovascular. O mês de maio surge, assim, como uma oportunidade privilegiada para reforçar a literacia em saúde e incentivar escolhas conscientes.
Celebrar maio como o Mês do Coração é mais do que assinalar uma data simbólica: é recordar a importância de cuidar da saúde cardiovascular diariamente. As doenças cardíacas continuam a representar um enorme desafio epidemiológico, mas a prevenção, o diagnóstico precoce e a educação para a saúde podem fazer a diferença.
Cuidar do coração é investir na qualidade de vida, no bem-estar e no futuro da sociedade.
Artigo escrito por: Carla Barroso Reis, enfermeira na ULSTMAD, membro da Associação de Profissionais de Saúde Alto Tâmega (APSAT)
